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しっかり食べたらやせた!?

ダイエットカウンセリング20/01/29

痩せるためには食べてはいけない…

カロリーが気になって食べることが怖い…

食べることに罪悪感がある…・

 

自己流ダイエットをしていたお客様はこんなふうに思われている方がほとんどだと思います。

実は私もこの食べ痩せダイエットに出会う前までそう思っていました。

私は現在50代ですが20代後半にストレスから夜ご飯のあとのお菓子がやめられず7キロ太った過去があります。

当時の写真は誰にも見せれないほど顔はまん丸(笑)

アゴは二重アゴ⤵

そんな自分がイヤでダイエットを決意。

初めてのダイエットは夜ご飯を食べない!もしくはキャベツだけ。

2週間ほどで2㎏体重は落ちましたがストレスだらけ。

空腹との戦い。

仕事が終わりクタクタな体なのに栄養も補給されないから疲労がとれない。

思うように体重も落ちないので元気もでない。

その時感じたことはこんなに我慢しても2㎏しかやせない⤵

もういいや…・やーめた(*_*)

何だかバカバカしくなってきてもうダイエットヤーメタ…

ダイエットはやめました。

3食、腹8分目食べて間食だけやめよう。

体重を気にしすぎないようにしよう。

よく動こう!

そう決めて体重ことを忘れる努力をしたところ自然と体重が落ちていったのです。

今ではなぜ体重が落ちたかがわかりますが、当時はなぜ体重が落ちたかがわからず

「痩せたからよかったあ」ぐらいにしか思わず体重維持を心がけてきたのですが

40代に入って身体の異変が起こります。

 

この続きはまた今度(^_-)-☆

 

 

 

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