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しっかり食べないとやせない理由

ダイエットカウンセリング20/02/02

しっかり食べたら体重が落ちていく!?

 

あんなに食べたいものを我慢して

ご飯の量も減らして

野菜だけ食べたり、キャベツだけにしてみたりしたのに⤵

 

糖質ダイエットや置き換えダイエットして少し落ちたけど

それ以上は体重が落ちない⤵

 

そんな経験の方たくさんいらっしゃると思います。

私もその一人でした。

 

痩せる身体

太りにくい身体になり為には食べないといけないのです

ではなぜ食べないと痩せないのか!?

 

太るから食べない

なるべく食べないようにする

 

と代謝が上がらず脂肪が燃えません。

エネルギー不足でエコな身体になっていくのです。

 

太りやすいだけでなく

身体がだるい、いつも疲れやすい、身体を動かしたくない⤵

などの不調はエネルギー不足。

食べる量、食べ方、栄養のバランスが整ってない為

身体が活性せず、活力がわかないので脂肪が燃焼しない身体なのです。

 

ずっと太ることを気にしてい食べていたので太ることはなかったけど

私の身体はとても疲れやすくいつもイライラしたような精神状態。

更年期の時期身体に異変が起きました。

 

その頃から毎日夜になるとでる蕁麻疹、動悸、

ホットフラッシュで気分は悪くなり、

顔は皮膚炎を発症してしまいました。

 

婦人科と皮膚科の薬を毎日飲む、薬をつけるの毎日。

なんとか仕事はしていましたが本当に悩みました。

 

このままずっと薬に頼っていく身体はイヤだ!思い

食事を見直し、外食を控え、添加物や加工品を見直し

太ることばかり気にしてカロリーの低いものや

好きなものばかり食べているの食生活を改善しました。

 

今ではその頃よりかなりたくさんしっかり食べていますが

体重は増えません。

というか適正な体重になっています。

疲れにくい身体になり、寝つきもよく寝起きもスッキリ。

ポッコリお腹もスッキリです。

 

以前、夜でていた蕁麻疹はいつのまにかでなくなり

もちろん、ホットフラッシュは治まりました。

皮膚炎も治り今はエステもできます。

(エステティシャンなのに当時は顔を触れないほどひどかった)

 

体重計の数字より

食べ方、食べる物、栄養バランスが整うと自然と適正な体重になる

健康な体重になるのが元気な身体なんだと実感しています。

 

食べるもので性格も変わるのでは!

とも思っています。

 

「きちんと食べてしっかり痩せる!」

ラ・フィーネ式・食べ痩せダイエットで健康的にリバウンドしない元気な身体のなることで

若々しく美しくなりませんか?

 

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